鹌鹑蛋热量?

  • 2023-04-10 13:27:18
  • 来源:南方养生网


(资料图片)

热量为160大卡

做法

1:鹌鹑蛋清洗干净,放入锅中,加水煮熟,盛出过一遍清水方便剥壳,表面用小勺子敲碎方便入味;

2:将敲碎的鹌鹑蛋放入锅中,加水末过鹌鹑蛋,将准备好的香料倒入锅中,加两勺料酒两勺生抽一勺老抽两勺盐搅拌均匀,煮开转小火煮二十分钟;

3:关火晾凉即可食用

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